Welcome Comments Pictures

L@BeL

Juli 29, 2012

Kiat Tidur Nyaman


Agar tidur terasa nyaman, C. Molloy dalam singer media dan Drs. Hartono Hdw. memberikan sejumlah saran.
  • Perhatikan ukuran kasur, apakah cukup besar? Pastikan tempat tidur cukup besar apalagi untuk berdua. Kasur yang memenuhi syarat tidak terlalu empuk karena bisa menyebabkan sakit punggung. Juga tidak terlalu kaku karena bisa menyebabkan sakit pada leher dan bahu.
  • Bantal tidak kalah penting, karena secara otomatis bantal ikut menentukan posisi tidur kita. Bantal gepeng berkualitas rendah bisa mengganggu tulang belakang. Pilihlah yang padat empuk. Alas kepala yang nyaman memberikan tekanan yang tepat pada kepala sehingga sirkulasi darah akan leluasa bergerak. Kebiasaan posisi tidur miring, membutuhkan bantal yang menyangga kepala & leher. Kebiasaan posisi tidur lurus, diperlukan penyangga utama, terutama pada leher bagian bawah. Posisi tidur tengkurap dengan kepala miring, tidak terlalu disarankan karena bisa mengakibatkan rasa sakit.

Juli 24, 2012

TAJAMKAN SPIRITUAL DENGAN PUASA SUNAH

Photo : Copas
Jangan sia-siakan latihan penajaman rohani lewat puasa wajib di bulan Ramadhan. Lakukan juga puasa sunah. Karena puasa sunah juga sarana mengasah ketajaman spiritual. Misalnya orang yang biasa puasa Senin Kamis biasanya punya impian lebih cepat dari orang lain. Ada semacam kekuatan inspirasi : pilihan barang-barang yang ia inginkan akan ia tinggalkan dan itu lebih menyelamatkan. Dengan puasa sunah akan memperkuat hubungan kita dengan Allah. Banyak waktu yang dapat dilakukan untuk berpuasa sunah, antara lain :

PUASA MUHARRAM
Puasa pada waktu ini dikatakan oleh Rasulullah sebagai puasa yang paling utama sesudah puasa Ramadhan.

PUASA 10 HARI AWAL DZULHIJJAH                        
Dari Ibnu Abbas, Rasul SAW bersabda : Tiada hari yang lebih disenangi oleh Allah, seseorang beramal pada hari-hari selain pada bulan ini, yakni 10 hari awal Dzulhijjah.
Para sahabat bertanya, sekalipun jihad fisabilillah ? jawabannya "Ya kecuali seseorang yang berangkat dengan membawa seluruh hartanya dan pulang dengan tangan hampa ( habis di buat perang sabil )". HR. Bukhari

PUASA ASYURAH dan ARAFAH
Puasa pada waktu ini akan menghapus dosa-dosa yang diperbuat pada tahun silam dan tahun yang akan datang. Disamping itu Rasulullah juga selalu melakukan puasa pada tanggal ini bahkan sampai Rasullulah mengatakan jika beliau masih memiliki usia pada tahun yang akan datang, pasti beliau akan puasa. Namun sebelum datang tahun tersebut beliau wafat.

PUASA SYAWAL ( enam hari )
Puasa yang dilakukan pada bulan Syawal selama 6 hari (setelah 1 Syawal) maka ia disamakan dengan orang berpuasa selamanya (pahalanya)

PUASA SENIN KAMIS
Dari Abu Qatadah bahwasannya Rasul SAW ditanya mengenai puasa hari Senin. Beliau menjawab, "Itulah hari kelahiranku dan hari keRasulanku atau hari diturunkan Al Quran kepadaku. "Rasulullah juga mengatakan bahwa amal perbuatan diperlihatkan pada hari Senin dan Kamis. Oleh sebab itu, akan terasa bila amal ini diperlihatkan (kepada Allah), sedangkan kita sedang berpuasa.

PUASA TIGA HARI SETIAP BULAN
Rasulullah selalu puasa selama tiga hari setiap bulan. Sedangkan tanggal yang dianjurkan oleh Rasulullah untuk berpuasa adalah pada tanggal 13, 14, dan 15. Adapun keutamaan puasa pada waktu ini kata Rasulullah sama dengan puasa sepanjang usia (seumur hidup).



MARI KITA RENUNGKAN !!
Akan berapa lama kita hidup di dunia ..40 tahun ?..50 tahun ?..70 tahun ?..... 80 tahun ?......100 tahun  itu sudah TOP. Sementara di akhirat ada surga dan neraka, ....PILIH YANG MANA ?...


Smbr : Brbgai Smbr/cttn si kdt

Juli 22, 2012

Walau Puasa , Olahraga Jalan Teruuus !


Daripada cuma duduk di kasur ngeliatin jam dan menghitung setiap detik sampai waktu buka, mending olahraga saja, yuk. Badan jadi segar, dan lumayan kan, ada kegiatan buat menghabiskan waktu sampai saat kita buka.

1. Jalan Kaki
  • Ini dia olahraga yang paling gampang dan murah. Enggak butuh alat macam-macam, cuma butuh kemauan saja kok. Dan percaya enggak, jalan 15 menit sehari sudah cukup, lho, buat bikin badan kita sehat. Yuk, luangkan setengah jam waktu sebelum buka untuk jalan keliling kompleks.
2. Renang
  • Berenang dijamin enggak bikin kita keringatan.Malah kita bisa jadi lebih segar dan melek karena 'ketemu'  air di tengah siang bolong. Asal airnya jangan di minum, ya..

Juli 18, 2012

Kiat langsing Tanpa Obat

Photo Copas
Bertubuh ramping memang idaman semua orang. Maka tak heran apabila orang sampai bersedia menelan berbagai obat atau jejamuan untuk mencapainya. Tapi, tahukah kamu kalau ada cara-cara "USANG" yang ternyata bisa melangsingkan tubuh tanpa dampak macam-macam. Di bawah ini ada 10 kiat ramping tapi sehat yang mudah dijalankan :
  1. Jauhi Junk Food. pertahankan menu 50 -60 % karbohidrat, 20 -30 % protein dan 10 - 20 % lemak.
  2. Hindari gula sederhana macam permen, pastries dan semua yang melambungkan kadar gula darah, karena meningkatnya kadar gula darah menghambat metabolisme lemak serta merangsang penyimpanan lemak.

Juli 12, 2012

SPA Di Rumah Yuk


Penasaran Sama SPA..... mau ngasih bocorannya biar kamu bisa SPA sendiri di rumah. Caranya, buat ramuan scrub, secara..... kegiatan yang satu ini pasti dilakukan  saat kamu SPA di salon. Scrub sendiri, tujuannya buat mengangkat sel kulit mati biar kelihatan lebih bersih.

Bahan yang dibutuhkan :

  1. Daun asam jawa sebanyak 4 lembar, beras gelas, telur 2 butir dan madu.
  2. Rendam beras selama semalaman. Lalu bilas beras yang sudah direndam, dan buang semua tumbuk . Untuk hasil yang bagus beras jangan diblender karena tumbukan yang kasar pas buat srubbing.

MENGAPA SEPI


Mengapa Sepi Jika Dunia Bisa Tertawa,
Sepi Dalam Riuhnya Kebahagiaan.
Tak Terbaca Apa Dalamnya Hati.
Tak Tahu Pedihnya Derita
Yang Mereka Tahu Hanya Kebahagiaan Dalam Canda.
Hmmmm........ Senang Bisa Membuat Rianya Dunia.
Bahagianya Bisa Lupa Dari Sepi,
Lupa Sesaat Tapi Mengapa Kembali Lagi.
Sepi Terasa Seperti Matahari Telah Menghilang,
Sepi  Seperti Bintang Sudah Tak Bercahaya,
& Sepi  Seperti Rembulan Yang Tak  Purnama.
Tak Ada Bedanya.... Seperti & Seperti Itu,
Semua Sama,....... Sama-Sama Membuat Sepi Dunia,
Sepi Tanpa Sang Bintang.......
Bintang Yang Satu Yang Tak Pernah Berbagi Cahaya Untuk Menerangi Rembulan Malam....
.................................MENGAPA ?................................? ? ?

By NID



Juli 09, 2012

Bagaimana Mengatasi STRES ?

Tiga hal penting yang perlu kita perhatikan untuk mengatasi stres menurut Buku The Week Cholesterol Cure karangan R.E Kowalski adalah :
  • Kurangi hal-hal yang bisa meninbulkan stres dan coba  untuk meneliti apa penyebab stres kamu.
  • Kurangi ketegangan-ketegangan yang dihadapi.
  • Sempatkan diri untuk beristirahat atau bersantai.

Bila kamu harus berdiet, catatlah baik-baik diet kamu dan usahakan untuk menikmati makanan kamu tersebut.

Juli 06, 2012

Cara Untuk Mengembangkan KHARISMA

Keyakinan diri itu penting sekali. Kalau kita mengambil tindakan yang tidak sesuai dengan sifat kita, kita akan gelisah. Padahal kegelisahan bisa menjadi gara-gara kegagalan. Jika kemudian kita gagal, motivasi dan rasa percaya diripun merosaot. jadi sebelum mengerjakan sesuatu, sebaiknya kita bertanya pada diri sendiri, "Apakah ini saya kerjakan dengan senang hati ? Apakah saya memang ingin mengerjakan atau hanya karena ingin membuat senang orang lain ?" Walaupun kita harus terbuka terhadap gagasan dan pengalaman baru, sebaiknya jangan melakukan sesuatu yang jelas-jelas berlawanan dengan hati nurani.

Juli 01, 2012

Sepuluh Macam TIPE BOS

Photo : Copas


Anda termasuk tipe BOS apa ?
Majalah Amerika Psychology Today menyebut beberapa tipe BOS.

  • Bos jenis ular yang kurang jujur, suka berbohong, menyalahgunakan informasi, tidak bisa menjaga rahasia
  • Bos Atilla, sang diktator, yang selalu merasa ada saja kesalahan dan ingin menyelesaikan semua persoalan sendiri. Bos yang suka akan detail, ketat terhadap ketidakteraturan, tidak mau mendengar ide baru & merasa ada krisis besar jika ada gangguan sedikit saja.

POPULAR POSTS