Walau Puasa , Olahraga Jalan Teruuus !

Daripada cuma duduk di kasur ngeliatin jam dan menghitung setiap detik sampai waktu buka, mending olahraga saja, yuk. Badan jadi segar, dan lumayan kan, ada kegiatan buat menghabiskan waktu sampai saat kita buka.

1. Jalan Kaki

• Ini dia olahraga yang paling gampang dan murah. Enggak butuh alat macam-macam, cuma butuh kemauan saja kok. Dan percaya enggak, jalan 15 menit sehari sudah cukup, lho, buat bikin badan kita sehat. Yuk, luangkan setengah jam waktu sebelum buka untuk jalan keliling kompleks.

2. Renang

• Berenang dijamin enggak bikin kita keringatan.Malah kita bisa jadi lebih segar dan melek karena 'ketemu'  air di tengah siang bolong. Asal airnya jangan di minum, ya..

3. Sepeda

• daripada ngabuburit naik mobil, mending ngajak temen-temen kita buat pergi ke  tempat berbuka dengan naik sepeda. Badan sehat, plus ngurangin polusi juga, kan...

4. Bowling

• Ajak temen-temen kita untuk buka puasa bareng. Sebelum buka main bowling dulu dung sama mereka. Pasti seru deh. Enggak terasa, tiba-tiba waktu buka sudah datang.

5. Roller Blade

• Main roller blade bisa kita lakukan dimana saja, baik di kompleks rumah ataupun di lapangan tempat olahraga yang ada di kota kita. Lumayan, kan, olahraga sambil cuci mata, hi hi hi...

6. Ice Skating

• Paling enggak, ketika kita ber-ice skate, kita enggak akan merasa kepanasan. Ngadem sambil nunggu waktu buka, sekaligus olahraga, asyik !

7. Yoga

• Saat puasa, kita bukan cuma menahan lapar dan haus saja, tapi juga tahan emosi. Nah, cobain dong olahraga yoga. bagus banget nih, buat bikin diri kita lebih kalem dan tenang.

Smbr : Kawanku No 53/2009