Olahraga Ringan Sambil Nunggu Buka, Biar Nggak Bengong Liatin Jam Mulu ⏰🍽️
Daripada duduk manis di kasur sambil mantengin jam dan ngitung detik kayak detektif nunggu ledakan, mendingan kita gerakin badan dikit. Lumayan, ngabuburit sambil olahraga bisa bikin badan segar dan waktu berbuka datang tanpa drama galau liat iklan sirup terus.
Yuk, cek olahraga ringan yang bisa kamu lakuin sambil nunggu adzan magrib!
1. Jalan Kaki 🚶♂️
Ini olahraga paling murah, meriah, dan enggak ribet. Enggak perlu alat, enggak perlu kostum atlet, yang penting niat! Cukup 15 menit aja jalan santai keliling malioboro.. eh keliling kampung, bisa bantu jaga kesehatan dan... bonusnya: bisa ngintip tetangga nyiapin takjil 😆
2. Renang 🏊♀️
Buat kamu yang gampang meleleh kayak es krim di siang hari, renang bisa jadi pilihan. Badan tetap gerak, tapi enggak keringetan. Tapi inget ya, ini renang, bukan nyicipin air kolam. Jangan sampe buka puasanya malah “enggak sengaja” pas lagi nyelam. 🙈
3. Naik Sepeda 🚴♀️
Daripada ngabuburit naik mobil sambil stuck di lampu merah, mending goes bareng temen. Sekalian olahraga, sekalian cuci mata, sekalian nyari tempat buka yang vibes-nya syahdu. Dan yang paling penting: anti polusi, pro lingkungan, dan pro jomblo yang butuh aktivitas positif 😎
4. Sepatu Roda 🛼
Kalau kamu anaknya aktif banget dan pengen gaya, coba deh main sepatu roda tiga. Bisa di lapangan, di taman kota, atau bahkan di depan rumah (asal enggak bikin ibu sebel karena kamu hampir nabrak pot bunga). Sekalian olahraga, sekalian cuci mata, sekalian... gaya-gayaan dikit lah. Hehe 😁
7. Yoga 🧘♀️
Kalau kamu pengen ngabuburit yang kalem dan damai kayak hati pas THR cair, coba yoga. Nggak cuma bikin badan lentur, tapi juga bantu ngontrol emosi. Cocok banget buat kamu yang gampang emosi gara-gara gorengan di meja belum bisa disentuh. Tarik napas… buang... dan relaaa… 😌
Yuk, Aktif Sambil Nunggu Buka!
Jadi, jangan cuma tiduran sambil ngegame atau medsossan sampai baterai 3%. Gerakin badanmu, ajak temen-temen, dan jadikan ngabuburitmu lebih bermakna (dan lebih sehat). Buka puasanya makin mantap, porsi makan makin nikmat, dan badan tetap fit sampai lebaran!
Selamat ngabuburit sehat dan happy yaaa~ 🏃♀️🕌🥳
